NAŠE LEKCE
Od prvních kroků po pokročilé techniky. Vyber si styl, který tě osloví.
- Nejoblíbenější
Tanec · Akrobacie · Síla
Pole Dance
Tanec, gymnastika a akrobacie na vertikální tyči i mimo ni.
- 60 min
- 10 míst
- 3 varianty
Podpatky · Ženskost · Plynulost
Pole Exotic
Pole dance na vysokých podpatcích (High Heels).
- 60 min
- 10 míst
Floorwork · Rytmus · Vlastní styl
Frame Up / Strip Plastic
Dynamický taneční floorwork na vysokém podpatku.
- 60 min
- 10 míst
Core · Držení těla · Prevence
Pilates
Posílení hlubokého stabilizačního systému.
- 60 min
- 10+ míst
Tělo · Dech · Mysl
Jóga
Propojení těla, dechu a mysli.
- 60 min
- 10+ míst
Flexibilita · Mobilita · Prevence
Stretching & Mobility
Ohebnost, lepší rozsah pohybu a prevence zranění.
- 60 min
- 10+ míst
Děti · Matka s dítětem
Pole Dance pro děti
Pole dance pro děti 6–8 a 8–14 let, i s variantou matka s dítětem.
- 60 min
- 10 míst
- 2 varianty
Workshop · Aerial Chains
Chains: First Contact
Workshop pro začátečníky v aerial chains.
Zjistit více o lekci Chains: First ContactCvič s prckem · Čas pro sebe
Maminky s dětmi
Přijď si zacvičit i s malým špuntem — lekce pro maminky s dětmi.
- 60 min