Workshop · Aerial Chains
CHAINS: FIRST CONTACT
První kontakt s aerial chains. Seznámíš se s řetězem a jeho možnostmi.
- Kde
- Praha 10 – Malešice
- Počernická 699/62a, Praha 10 – Malešice
Co to je
Aerial chains jsou vzdušná disciplína na zavěšených řetězech. Řetěz se houpe a hýbe, proto se musíš s ním domluvit, a to je jiný pocit než pevná tyč nebo kruh.
Workshop pro začátečníky ukáže základy manipulace s řetězy, průpravná cvičení a jednoduché kombinace zaměřené na kontrolu a techniku.
Co si odneseš
Technika
Základy ovládání řetězů od nuly.
Kontrola
Průpravná cvičení pro bezpečný pohyb ve vzduchu.
Základ
Odrazový můstek pro další rozvoj v disciplíně.
Pro koho
Pro začátečníky.
TERMÍNY
Online rezervace spustíme brzy. Do té doby nám napiš a termín ti rádi domluvíme.
Rozvrh a rezervace se připravují.
Napiš námKdo tě učí
Časté otázky
Kde se lekce koná?
Počernická 699/62a, Praha 10 – Malešice. Studio je otevřené Po–Ne 8:00–22:00.
Jak lekci zruším?
Odhlásit se můžeš nejpozději 24 hodin před začátkem — vstup se ti vrátí jako kredity. Pozdější zrušení propadá.
Jak se přihlásím?
Online rezervace spustíme 1. prosince. Do té doby nám napiš a rádi ti místo domluvíme.
Další lekce
JAK LEKCE PROBÍHÁ
Warm-up
Začínáme vždy kvalitním zahřátím celého těla + dynamickým protažením. Cílem je připravit svaly, klouby i pojivové tkáně na zátěž, zlepšit mobilitu a snížit riziko zranění.
Hlavní část
Učení nových dovedností, triků, kombinací nebo choreografie podle zaměření kurzu. Vše jde postupně, s důrazem na správnou techniku a individuální přístup.
Cool down
Na závěr přichází zklidnění těla i mysli – lehké protažení a krátká mini vizualizace vedená lektorkou.