Podpatky · Ženskost · Plynulost
POLE EXOTIC
Tanec u tyče na vysokém podpatku. Méně akrobacie, víc plynulosti a hudby.
- Délka
- 60 min
- Místa
- 10 míst
- ve skupině
- Cena
- 390 Kč
- s permanentkou od 330 Kč, v kurzu 325 Kč
- Kde
- Praha 10 – Malešice
- Počernická 699/62a, Praha 10 – Malešice
Co to je
Pole exotic je tanec u tyče v botách na vysokém podpatku nebo platformě. Důraz je na plynulém pohybu, držení těla, hudebním cítění a ladných přechodech mezi zemí a tyčí.
Podpatky mění, jak stojíš a jak se hýbeš: kolena, boky a chůze fungují jinak. Učíš se chodit, vlnit se, otáčet a ty části spojit v choreografii.
Co si odneseš
Držení těla
Podpatky tě naučí stát a hýbat se s rovnováhou a jistotou.
Plynulost
Chůze, vlny a otočky navazují jedna na druhou jako jeden pohyb.
Ženskost po svém
Vyzkoušíš, jaký styl pohybu je tvůj, bez tlaku na výkon.
Pro koho
Pro všechny bez ohledu na zkušenosti. Lekci přizpůsobíme tvé úrovni.
Co s sebou
- Boty na vysokém podpatku nebo platformě
TERMÍNY
Online rezervace spustíme brzy. Do té doby nám napiš a termín ti rádi domluvíme.
Rozvrh a rezervace se připravují.
Napiš námKdo tě učí
Časté otázky
Kolik lekce stojí?
Jednorázový vstup stojí 390 Kč. S permanentkou zaplatíš od 330 Kč za lekci (nejvýhodnější je 20 vstupů). Podrobnosti najdeš v ceníku.
Kolik lidí je v lekci?
Skupina má nejvýše 10 míst, takže se ti lektorka může věnovat.
Co si vzít s sebou?
Boty na vysokém podpatku nebo platformě.
Kde se lekce koná?
Počernická 699/62a, Praha 10 – Malešice. Studio je otevřené Po–Ne 8:00–22:00.
Jak lekci zruším?
Odhlásit se můžeš nejpozději 24 hodin před začátkem — vstup se ti vrátí jako kredity. Pozdější zrušení propadá.
Jak se přihlásím?
Online rezervace spustíme 1. prosince. Do té doby nám napiš a rádi ti místo domluvíme.
Další lekce
JAK LEKCE PROBÍHÁ
Warm-up
Začínáme vždy kvalitním zahřátím celého těla + dynamickým protažením. Cílem je připravit svaly, klouby i pojivové tkáně na zátěž, zlepšit mobilitu a snížit riziko zranění.
Hlavní část
Učení nových dovedností, triků, kombinací nebo choreografie podle zaměření kurzu. Vše jde postupně, s důrazem na správnou techniku a individuální přístup.
Cool down
Na závěr přichází zklidnění těla i mysli – lehké protažení a krátká mini vizualizace vedená lektorkou.